O Manual da Dieta
Eu comecei tentando emagrecer sozinho, cerca de 7 anos atrás, o que me fez fazer muita coisa errada.
Mas após muito tempo observando, errando e estudando o universo do emagrecimento e das dietas, tenho meu diagnóstico do motivo pelo qual a maioria das pessoas tem uma experiência frustrada com tudo isso - elas não sabem o que fazer.
Então decidi que já estava na hora de compartilhar um passo a passo, com informações científicas, pessoais e orientações valiosas que vão fazer você ter finalmente resultados, sem sofrimento ou abrir mão dos alimentos que ama.
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