Mapas Mentais de Jiu-Jitsu: Roxa, Marrom e Preta

Quanto mais avançada a guarda, menos ela depende de força e mais depende de leitura.

Estes 9 mapas reúnem as guardas modernas e as transições de controle que aparecem do rola à competição, sempre pelos dois lados: quem joga e quem passa.

• Guarda aberta: retenção, gancho, tripé, foice e arm drag.

• Guarda De La Riva: raspagens para o lado, para trás, balão, cadeirinha e berimbolo.

• De La Riva invertida: berimbolo, Kiss of the Dragon e entrada na single leg X.

• Guarda K: entrada pela meia-guarda, single leg X e costas.

• Guarda one leg: raspagem, levantada técnica, transição para a X e chave de pé reta.

• Guarda X: raspagens levantando, por cima e da single leg X.

• Lateral para a cabeça (kesa-gatame): manutenção, chaves no braço e fugas.

• Lateral para a montada (lateral invertida): caminhos até a montada e fugas.

• Posição para a cabeça (norte-sul): estrangulamento, kimura, armlock e fugas.

Cada mapa tem 8 páginas com:

• 12 técnicas, cada uma com quando usar, execução, detalhe-chave, erro comum, como reagir e vídeo de referência;

• princípios, glossário e árvore de decisão com 10 gatilhos;

• 4 drills e um plano de aula de 60 minutos.

Feito pelo professor Gabriel Marinho, faixa-preta e headcoach da Pro Combat desde 2008, com mais de 50 faixas-pretas formados.