Marmitas Saudáveis e Doces Fitness

A maior mentira das dietas é que você precisa sofrer para emagrecer. Comer pouco, sem sabor, sem variedade — esse modelo não funciona, nunca funcionou, e é por isso que a maioria das pessoas desiste em poucas semanas.

Este livro foi criado para quem está em déficit calórico — ou seja, consumindo menos calorias do que gasta — mas não quer abrir mão de comer bem. Aqui você vai encontrar receitas aborosas, com ingredientes acessíveis e, acima de tudo, sustentáveis no dia a dia.