Aula Comer Emocional

Você costuma usar a comida para regular as emoções? Come quando está cansada, quando está triste, quando está estressada? Come também para comemorar? Então, essa aula é para você! Eu vou te explicar porque construimos esse hábito de usar a comida como recompensa e como os seus pensamentos automáticos alimentam esse ciclo.

E o mais importante: eu vou te mostrar estratégias práticas para interromper esse padrão, resgatar o controle sobre sua alimentação e aprender a lidar com as emoções sem precisar da comida como válvula de escape!

Essa aula é um convite para transformar a forma como você se relaciona com a comida.