MasterClass Estresse Nunca Mais
Exercícios práticos e rápidos para que você possa utilizar o Tai Chi para curar todo o seu estresse. Sua jornada será guiada por mim, Renato Frade que serei seu mentor e facilitador.
A meditação em movimento é um conjunto de práticas corporais e exercícios de cura extraídos do Tai Chi, uma arte milenar que nasceu na China e que tem como propósito principal, a melhoria da qualidade de vida.
Seus principais benefícios são: alívio do estresse, diminuição da ansiedade, diminuição da dor física (pescoço, lombar entre outras), melhoria da qualidade do sono.
O Tai Chi é uma prática corporal reconhecida pela comunidade científica e pela Organização Mundial da Saúde para a melhoria da qualidade de vida. No Brasil é indicada como atividade para cuidados com a saúde, na lei federal de práticas integrativas e complementares.
