Masterclass – Monte o Seu Próprio Treino

Masterclass – Monte o Seu Próprio Treino é uma aula 100% online, onde você aprende, de forma prática, como calcular volume, carga, intensidade, tempo de descanso e montar seu próprio treino, sem depender de ninguém.

Você vai entender como organizar seus treinos de forma inteligente, usando princípios de Cinesiologia, Biomecânica e Fisiologia, para ter resultados reais, com segurança e eficiência.

Além da aula, você recebe uma planilha profissional de treino, que permite planejar seus treinos, registrar cargas, acompanhar sua evolução e até fazer sua própria avaliação física.