Mata Yoga - Yoga para Gestantes

O nosso curso Mata (a palavra Mata significa mãe em sânscrito) oferece aulas de yoga para gestantes.

A yoga é uma prática com inúmeros benefícios para as mulheres que estão gestando, como a manutenção do tônus muscular e força, alongamento, relaxamento, alívio da ansiedade e aumento da conexão entre mãe e bebê.

As aulas são divididas por trimestre e temos práticas curtas e longas e com diferentes focos. Também temos meditações guiadas e práticas de relaxamento e de "journaling".

Mata Yoga também é uma comunidade onde usamos o espaço para compartilhar com outras mães nossas experiências, anseios e vitórias.