Meal Planner Nutrir-Ser

O Meal planner Nutrir-Ser é um método de 5 semanas onde você vai aprender a organizar a sua semana com praticidade e começar a sentir os benefícios da Alimentação Saudável na sua vida diariamente. Em poucas horas de um único dia você consegue ter suas refeições prontas para toda a semana.

  • Vantagens
  • Detalhes

Cronograma do Curso:

Aula I será sobre utensílios e equipamentos, eu vou te dizer o que é interessante você ter em casa pra já começar a pôr a mão na massa literalmente. Essa aula é muito importante pois vai te dar direção e ação para já começar a fazer suas marmitas pra semana.

Aula II será sobre ingredientes e eu vou te contar o que eu percebi que uma cozinha saudável básica deve ter para que você nunca fique sem opções do que comer.

Aula III eu vou conversar contigo sobre organização e de novo vou te dar mais um material em PDF com um planner semanal e nós vamos juntas preencher e conhecer melhor sobre ele, eu vou te contar nessa aula que conquistar um hábito começa muito antes de você chegar na cozinha para cozinhar.

Nas próximas 4 semanas eu vou ir disponibilizando semanalmente a fase prática do método, 1x por semana eu vou liberar a aula mostrando o passo a passo de como você fazer suas refeições saudáveis, eu vou estar preparando as minhas refeições para a semana e compartilhando contigo detalhadamente como fazer.

Aula Bônus:

Você ainda vai receber um bônus especial, que eu desenvolvi para nós mulheres. Nesse bônus você vai ter acesso a uma aula extra onde eu vou te contar dos ciclos femininos e como isso influencia na nossa relação com a alimentação, vamos falar sobre nossas mudanças hormonais, ciclos lunares, humor e disposição além disso você vai receber um PDF com várias dicas e exercícios para fazer em cada momento do seu ciclo que eu desenvolvi especialmente para ti com muito amor.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Jaine Soares
1 Ano Hotmarter

Jaíne Soares é atualmente estudante de Gastronomia na Austrália, largou a faculdade de Odontologia em 2018 e embarcou com uma passagem só de ida.

Na Austrália descobriu sua paixão pela culinária saudável e hoje tem como objetivo compartilhar com o mundo que é possível fazer da alimentação saudável um hábito prático, diário e muito saboroso.

Após sentir alguns problemas de saúde, encontrou na alimentação saudável sua cura e percebeu que o maior desafio que encontrava para se manter numa rotina saudável era a falta de organização e praticidade na cozinha então, desenvolveu o método Nutrir-Ser no qual prepara suas refeições para a semana em poucas horas de um único dia e agora deseja compartilhar com outras mulheres também que é possível se manter saudável e ter praticidade em casa.

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