Meal Planner - Planear refeições em família: dos maiores aos mais pequenos

E-Book com estratégias de planeamento e de organização familiar, como foco no plano alimentar. Uma fonte de inspiração e educação para todos e para todos os dias.

* ferramenta em formato de impressão para fazer o menu familiar

* lista de compras base

* dicas úteis a ter em conta na cozinha e na hora de cozinhar

* exemplo de distribuição alimentar mensal

--> O planeamento é dos fatores mais importantes pois nem sempre conseguimos fazer boas escolhas, especialmente quando estamos cansados, irritados ou com outras alterações emocionais.

--> Melhor é ter tudo planeado e com os ingredientes disponíveis! :)