Meditação & Autogestão Emocional

Por que fazer o curso?

Identificar os pensamentos em sua mente e aprender a lidar com eles é a chave para melhorar as relações interpessoais e alcançar equilíbrio emocional.

Aprenda técnicas preciosas de meditação ativa, passiva e dinâmica e desenvolva a habilidade estabelecer harmonia entre seus pensamentos para criar um ambiente mental saudável e produtivo.

Fundamentação do Curso:

Todo o treinamento foi criado a partir de uma longa experiência como professor de Yoga, Acupunturista, Terapeuta Holístico e, principalmente, em anos de atendimentos clínicos e cursos de meditação.

Como o Curso é dividido:

Seção 1:  Abertura e apresentação sobre a mente e o mundo interno.

Seção 2: Mapa da mente. Conhecimentos preciosos sobre pensamento, função de pensar e estrutura do campo mental.

Seção 3: "Ok, mas como isso vai me ajudar na prática?". É sobre isso que fala a seção 3.

Seção 4: Vamos meditar? Aqui você aprenderá sobre a forma de meditação mais ensinada no mundo: A meditação Passiva. Vamos aprender a base teórica e como meditar na prática.

Seção 5: Aqui você irá aprender sobre a meditação ativa. Como abrir o campo da sensibilidade e observação para começar a levar a meditação para o dia a dia. Amplie a percepção dos sentidos e transforme os momentos simples do dia a dia em momentos preciosos.

Seção 6: Nesta etapa do curso vamos levar a meditação para outro nível e você irá compreender como pode interagir com o campo mental e estabelecer acordos internos entre os diversos aspectos da mente. Um processo simples e prático que pode trazer um ganho enorme na sua relação consigo mesmo e com o mundo.