MEDITAÇÃO DAZUO (打坐)

Desenvolva através da meditação dazuo um estado mental capaz de te libertar da depressão e ansiedade: Atenção Plena (midfulness). Aprenda os pilares e fundamentos da Meditação Dazuo (打坐) de matriz chinesa. Contempla a teoria de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa e práticas. Técnicas preparatórias como movimentos de alongamento e relaxamento, técnicas respiratórias, visualizações, mantras (zange) sutras (jing). Ensino chancelado pela Chang Zhen Guo Shu Guan em Beijing.