Meditação e Mindfulness: O poder de se conectar com sua paz interior

Convido você para um programa de introdução à meditação mindfulness, em que aprenderá a treinar sua mente para ser mais saudável e mais feliz.

Você terá aulas ao vivo com teoria e prática para que possa:

- ter autonomia para meditar sozinho,

- aproveitar os benefícios da meditação no seu dia-a-dia

- e desenvolver habilidades para lidar com estresse, ansiedade e dores.

Não é necessário ter experiência prévia com meditação.