MEDITAÇÃO LONGA PARA EXERCITAR A ATENÇÃO PLENA

Uma experiência de 1 hora dedicada ao desenvolvimento da atenção plena e à conexão com o momento presente. Por meio de diferentes técnicas de respiração, restauração corporal e meditação guiada, você será convidado a desacelerar os pensamentos, perceber as sensações do corpo e cultivar uma relação mais consciente com suas emoções. Um momento de pausa para exercitar a presença, reduzir as distrações e trazer mais tranquilidade e equilíbrio para o seu dia a dia.