MEDITAÇÃO PARA AUTOESTIMA, COMPAIXÃO E AUTOAMOR

Em tempos desafiadores, o Curso Vivencial de Meditação nasceu da necessidade de promover equilíbrio na saúde mental, no discernimento e na prática consciente da gestão no cotidiano.

Com ênfase nas práticas de Meditação Shamatha, Metta e Vipassana, este curso visa reduzir os níveis de estresse e prevenir o burnout por meio da experiência contemplativa.

As técnicas ensinadas são aplicáveis no dia a dia, integrando práticas de meditação, pranayamas (exercícios respiratórios), sutras e mantras, em uma abordagem terapêutica e livre de dogmas.

Ao longo do percurso, desenvolvemos a Autoestima, Compaixão e Autoamor, aprendendo a retornar ao estado de Presença, Fortalecimento Emocional e Cura Interior.