Meditação para iniciantes: O Guia para uma versão mais saudável e feliz de você mesmo

O estresse é um problema comum hoje em dia. Com uma vida atual agitada e caótica, 24 horas por dia, 7 dias por semana, cada vez mais pessoas estão sentindo os efeitos do estresse em sua vida diária. Então, como você pode começar a reduzir o estresse em sua vida? A resposta é simples: Meditação. A prática da meditação tem demonstrado não só ajudar a aliviar o estresse, mas pode realmente melhorar sua saúde e bem-estar em geral. Este guia de meditação para iniciantes te mostrará como estar presente no momento para aliviar o estresse e m...