Meditação Terapia

Meditação Terapia — por Matheus Rocha | UtheusYoga

Um momento diário para viver a presença e cocriar seu futuro com mais consciência.

Por meio de áudios e meditações guiadas de 5, 10 e 15 minutos, você será convidado a explorar a relação entre pensamentos, emoções e sensações corporais, cultivando equilíbrio emocional e mental.

As práticas abordam temas ligados às questões psicossomáticas e convidam você a reconhecer padrões, acolher sentimentos e desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir. Um caminho de autoconhecimento para transformar respostas automáticas em escolhas mais conscientes.

Escolha o plano que combina com seu momento:

• Plano A — Meditações: acesso à biblioteca de áudios e meditações guiadas para incluir momentos de presença no seu dia, no seu ritmo.

• Plano B — Meditações + Reiki: todos os conteúdos do plano A e uma sessão coletiva mensal de Reiki, dedicada aos temas trabalhados nas meditações.

• Plano C — Meditações + Reiki + Yoga Terapia: todos os benefícios do plano B e práticas de Yoga Terapia às terças-feiras, ao vivo, integrando movimento, respiração e consciência corporal.

Reserve alguns minutos para você. O futuro também se constrói na maneira como você vive o presente.

Em algumas sessões teremos terapeutas convidados especialistas.