Meditações do Mundo

A Meditação é uma prática ou ato consciente de estar consigo mesmo no momento presente. É contemplação e compreensão consciente da sua experiência nesse exato momento de sua vida.

O Meditações do Mundo é um curso para você ter clareza sobre o universo da Meditação. Nele você irá conhecer e explorar mais de 10 diferentes técnicas meditativas e receber orientações sobre como, quando e porque utilizar cada uma das técnicas para a manutenção do equilíbrio do seu Ser e conexão consigo mesmo. Para assim, fortalecer sua prática diária e descobrir na prática uma técnica (ou mais 🙌) que funcione para você.

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Ana Gutierrez
5 Anos Hotmarter

Comunicadora pela PUCPR, Ana descobriu nas artes do bem-viver a mensagem que veio propagar nessa existência. Em seu processo de cura interior e busca de si mesma, mergulhou profundamente em práticas, medicinas e cerimônias ancestrais que expandiram sua visão a respeito da unicidade da vida.

A partir disso, Ana decidiu se dedicar completamente aos saberes holísticos. Viveu, aprendeu e trabalhou como Sevak, servidora voluntária, no Parmarth Niketan Ashram, uma das mais importantes e tradicionais instituições espirituais de Yoga e Meditação da Índia, situada nas margens sagradas do Ganges, no colo dos Himalaias, em Rishikesh, a capital mundial do Yoga.

A partir disso, tornou-se Terapeuta Integrativa, Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA), possui formação em Aconselhamento de Bem-estar Existencial pela Universidade de Leuven (Bélgica) e é Pós-graduanda em Psicologia Positiva, Ciência do Bem-estar e Autorrealização pela PUCRS.

É certificada em diferentes técnicas terapêuticas, nas quais desenvolveu conhecimentos sólidos em Meditação focada em Imaginação Guiada, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Sound Healing, Ho'oponopono, Reiki, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e diagnóstico responsável para o uso de Terapias Integrativas e Práticas de Cura e aprofundou sua prática de meditação no curso de Vipassana, pela escola de S.N. Goenka.

Cofundadora da plataforma de conteúdo de espiritualidade e autoconhecimento, Somos OM. Ana também é referência no uso Terapêutico do método de relaxamento ASMR e criadora de um dos principais canais de conteúdo do gênero do país, o Lá Nas Alturas, onde ressignifica o ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa e conta com mais de 21 milhões de visualizações.

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