MEDITAR PARA CURAR
MEDITAR PARA CURAR é um programa com meditações para quem deseja aprender a meditar, ou para quem já tem prática com a meditação.
São meditações guiadas com objetivo de atuar na sua saúde física, emocional, mental, espiritual e energética.
A meditação estimula conecta emoções e habilidades cognitivas, tendo papel importante no autocontrole emocional. Pesquisadores relatam que suas descobertas neurológicas mostraram que algumas técnicas meditativas “aumentam o fluxo sanguíneo para as áreas frontal, pariental, temporal e límbica do cérebro, enquanto outras diminuem a atividade metabólica dessas áreas.
O mecanismo que permite que mudanças ocorram no cérebro, é conhecido como neuroplasticidade, que é a “habilidade do cérebro humano de se rearranjar estruturalmente em resposta a uma ampla variedade de eventos positivos e negativos”. A meditação aumenta a densidade e a neuroplasticidade do cérebro.
Meditação é uma prática ancestral. o significado mais comum sobre o que é meditar, que também vem da palavra latina meditare, significa “estar em seu centro”, “voltar-se para o centro”.
Sendo meditação guiada ou não, a prática proporciona inúmeros benefícios:
Aumentar a neuroplasticidade do cérebro
Relaxamento
Promover o bem-estar
Ativar o campo energético
Limpar a aura
Redução de estresse
Diminuição de sintomas depressivos
Controle da ansiedade
Melhora do sono
Redução de vícios
Foco e concentração
Aumento da autoestima e autoconhecimento
Ampliação das emoções positivas
Serenidade
Elevar a espiritualidade
Trazer motivação
Paz interior
Motivação
Liberação de crenças limitantes
Reconciliação consigo mesmo e com os outros
Paciência
Autoconsciência
Redução da ruminação mental
Reconhecimento do potencial divino e criador
Resiliência
Liberação das tensões do corpo
Estabilidade emocional
Sono reparador
Criatividade
E muitos outros!