MeditaZen - O poder da Meditação para saúde mental e emocional

O curso de MeditaZEN foi criado para que você possa ter uma vida mais leve, tranquila e feliz, te ajudando a controlar a ansiedade e gerenciar o estresse, bem como, diminuir sintomas de depressão e proporcionar para sua vida maia foco, concentração e disposição.

O curso de Meditação vai te ensinar várias técnicas meditativas para você cuidar da tua saúde e bem estar mental e emocional, todas elas com respaldo científico, ou seja, cada técnica que você aprenderá existem inúmeras pesquisas científicas, comprovando seus benefícios para o corpo a mente e o equilíbrio das emoções.

Nesse curso você aprenderá a teoria e a prática, ou seja, eu te ensino sobre cada meditação e depois meditamos juntos, para que você aprenda com facilidade até mesmo, se você nunca meditou antes.

Você também receberá cronogramas com métodos meditativos para inserir no teu dia a dia e colocar a meditação em prática e o melhor, poderá escolher qual deles te agrada mais e combina melhor com a tua rotina.

Eu pego na tua mão e te conduzo através da Meditação ao caminho de uma vida cheinha de saúde, bem estar e equilíbrio emocional.

Eu sou Dalvana Fernandes, terapeuta, instrutora de Yoga e Meditação a 12 anos, e através dos meus estudos sobre a meditação e sobre a mente humana, bem como, colocando em prática exatamente aquilo que ensino, eu consegui controlar a ansiedade e o estresse e viver com mais leveza e alegria, por isso, desejo do fundo do meu coração que a meditação chegue ao máximo de pessoas. Foi assim que nasceu o MeditaZEN, com o proposito de levar a Meditação ao mundo de uma fora leve, prática e acessível.

Com amor, namastê, Dal!