O PODER DA MEDITAÇÃO

O livro de digital clicável é uma maneira simples e prática de aprender técnicas de meditação para praticar sozinho ou para profissionais das áreas de educação e terapêutica que queiram aprender as técnicas básicas para usar nos atendimentos.

Abordagens que você encontrará no livro digital:

- Efeito da meditação no cérebro.

- Indicações gerais para meditar.

- Antes de iniciar a prática.

- Posturas

- Estímulos sonoros

- Estímulos Olfativos

- Música: playlists

- Respiração

- Intenção

- Auto-observação

- Tempo e frequência

- Práticas de meditação guiada.

4 vídeoaulas.

1 guia de meditação (PDF).