Menopausa e Balança: 60 perguntas respondidas

Um guia em PDF que responde, em linguagem simples, às dúvidas mais comuns de quem está no climatério, na menopausa ou na pós-menopausa e percebe mudanças no corpo e na balança. São 60 perguntas em 5 blocos: corpo e hormônios (por que a barriga cresceu), alimentação (o que comer), sono, exercício (quanto e como treinar) e exames para levar ao médico. Cada resposta cita a fonte em que se baseia e termina com uma ação prática pequena, que você pode fazer ainda hoje. Inclui um plano de 4 semanas para organizar hábitos no seu ritmo. Materi...