menopausa - um guia para o que ninguém te avisou

ndas de calor às 3 da manhã. Sono que não vem. Humor que muda sem aviso. Se a menopausa te apanhou de surpresa, não estás sozinha, e nada disto é "coisa da tua cabeça".

Neste guia prático, a Dra. Joana Fidalgo, médica, explica de forma clara e sem rodeios o que realmente se passa no teu corpo e o que podes fazer a respeito. Sem jargão e sem alarmismo. Com informação em que podes confiar e a linguagem de quem te ouve e te percebe.

Neste e-book vais encontrar:

• Os sintomas explicados, incluindo os de que ninguém fala

• Estratégias práticas de alimentação, exercício, sono e bem-estar

• As opções de tratamento, para perceberes o que existe e o que faz sentido para ti

• As perguntas certas para levares à tua próxima consulta

• Respostas para as dúvidas e os mitos mais comuns

A menopausa não tem de ser vivida em silêncio nem às escuras. Com informação de uma médica, vais sentir-te mais segura, mais preparada e outra vez no controlo.