Menos Sobrecarga no Dia a Dia

Menos Sobrecarga no Dia a Dia é um guia digital ilustrado com 30 páginas, criado para ajudar a adaptar situações comuns da rotina com mais conforto e consciência.

O material apresenta ajustes simples para o uso do computador e celular, organização da cozinha, tarefas domésticas, transporte de objetos, posições de descanso e preparação do ambiente para dormir.

Você também recebe checklists práticos e um plano de sete dias para testar pequenas mudanças na rotina.

O conteúdo é totalmente digital, ilustrado e pode ser consultado pelo celular, tablet ou computador.

Este é um material educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.