MENTE BLINDADA Como Vencer a Ansiedade Digital e Focar no que Importa

O livro "Mente Blindada: Como Vencer a Ansiedade Digital e Focar no que Importa" é um guia prático direcionado a jovens e profissionais, publicado em 2025. Ele combina conhecimentos de neurociência, técnicas de respiração e hábitos produtivos para ajudar as pessoas a lidar com o estresse causado pelo excesso de estímulos digitais, como notificações, redes sociais e smartphones. O objetivo principal é "blindar" a mente contra distrações, reduzir a ansiedade e recuperar o foco no que realmente importa, promovendo uma vida mais produtiva...