Mente em Brasa - Burnout Explicado pela Neurociência - Livro Físico

Mente em Brasa é um livro físico que explica o burnout a partir da neurociência, com uma linguagem clara, humana e acessível.

Escrito pela Dra. Maria Constancia Darakjian Ecclissato, médica com atuação em neurologia de precisão e medicina ampliada, o livro mostra como a sobrecarga prolongada pode afetar o cérebro, o sistema nervoso, as emoções, o corpo e a sensação de identidade.

Ao longo da leitura, são apresentados temas como o cérebro em modo sobrevivência, os três pilares do burnout, os sinais cognitivos, emocionais e corporais do esgotamento, por que o descanso convencional nem sempre resolve e quais estratégias de autorregulação podem ajudar no início de uma jornada de recuperação.

Este não é um livro de autoajuda superficial. É uma leitura com base científica, acolhimento e direção prática para quem busca compreender melhor o esgotamento e dar o primeiro passo para recuperar energia, clareza e presença na própria vida.

O livro também apresenta um plano prático de 7 dias, com orientações simples para começar a sair do modo exaustão de forma mais consciente.

Formato: Livro físico impresso