MENTORIA 3H MULHER APÓS O CANCER DE MAMA: Programa Integrativo de Autocuidado e Bem-Estar

Querida leitora,

Quando o tratamento ativo do câncer de mama termina, a maioria das mulheres ao seu redor comemora. No entanto, dentro de você, pode surgir um silêncio angustiante. A fadiga permanece, bem como as dores e a insônia. Eu ajudo mulheres após o tratamento oncológico por câncer de mama a reorganizar o corpo e a mente, de forma que elas consigam manejar os sintomas e melhorar a percepção de saúde, esperança e harmonia sem nunca abandonar os tratamentos clínicos convencionais.

O Programa é uma jornada síncrona e assíncrona de 12 semanas desenhada para mulheres que concluíram o tratamento ativo do câncer de mama e se veem frente ao desafio de manejar a fadiga, a dor, a insônia e a ansiedade/medo. Com uma abordagem informativa, inédita e estimulante, o programa capacita a participante a implementar estratégias de autocuidado e autogerenciamento com consciência, utilizando as mais recentes evidências da oncologia integrativa.

Minha mentoria foca na transição do papel de "paciente" para o de "mulher gestora da própria vitalidade", oferecendo uma oportunidade com ferramentas práticas e fáceis. Ao longo da jornada, integramos práticas integrativas variadas, como relaxamento, meditação, musicoterapia, respiração, educação em saúde e exercícios de perdão e gratidão, sempre alinhadas aos tratamentos clínicos convencionais e aos limites clínicos.

A metodologia fundamenta-se na integração dos pilares Health, Hope e Harmony (3H), que se conectam entre si, abrangendo as dimensões biológica, emocional e de regulação do corpo, com a dimensão espiritual como parte fundamental e integrante da saúde.

Por PHD. Fabiana Flores Sperandio

Doutorado, mestrado e especialização.

Mais de 31 anos como docente na UDESC.