MENTORIA MÃE INTEIRA

🧘‍♀️ MÃE INTEIRA: Sua saúde emocional é a base da sua parentalidade.

Uma mentoria transformadora de 6 semanas para mães que se sentem sobrecarregadas, exaustas e sozinhas.

Reconstrua sua identidade e descubra um novo jeito de maternar – com leveza, verdade e conexão.

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🔥 Você se sente assim?

• "Eu não tenho tempo pra mim"

• "Me cobro o tempo todo e nunca sou suficiente"

• "Parece que tudo depende de mim"

• "Sinto culpa quando me cuido e me culpa quando não me cuido"

• "Não sei mais quem sou além de mãe"

Se respondeu sim a uma dessas frases, essa mentoria é pra você.

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💡 O que você vai viver nessa jornada:

✨ Encontro 1 – Cansaço crônico e autocobrança:

Vamos entender por que nos sentimos tão esgotadas, mesmo “sem fazer nada”.

➡ Ferramenta: Roda do Bem-Estar Emocional

✨ Encontro 2 – Quem sou eu além de mãe?

Resgatando sua identidade, seus sonhos, sua essência.

➡ Ferramenta: Caderno de Autoconhecimento

✨ Encontro 3 – Autocuidado realista e possível

Sem romantizar: vamos criar estratégias de autocuidado que cabem na sua rotina.

➡ Ferramenta: Tríade do Equilíbrio Materno

✨ Encontro 4 – Rede de apoio emocional e prática

Identificando e fortalecendo apoios reais e afetivos.

➡ Ferramenta: Mapa da Rede de Apoio

✨ Encontro 5 – Comunicação com o parceiro/família

Você não precisa se anular para manter a paz.

➡ Técnica: Comunicação Afetiva + Roda de Conversa

✨ Encontro 6 – Cuidando de mim para cuidar melhor

Encerramento com práticas integrativas e plano de autocuidado consciente.

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💝 BÔNUS EXCLUSIVOS:

• Diário Emocional da Mãe

• Mapa da Rede de Apoio Afetiva (editável)

• Meditações guiadas (áudio)

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👩‍👧‍👦 Pra quem é essa mentoria?

• Mães de filhos de 0 a 12 anos

• Mulheres em exaustão emocional

• Mães que se sentem sozinhas na criação

• Mulheres que querem se reencontrar sem deixar de maternar