Mentoria Movimente

Mentoria MoviMente

O objetivo dessa mentoria é ensinar os movimentos necessários para melhorar o comportamento alimentar, reduzir o descontrole alimentar e a culpa ao comer, aprender a lidar com a ansiedade e outras emoções sem descontar na comida, inserir hábitos saudáveis, coerentes e em harmonia com seus valores, visando construir uma vida plena!

Uma vida mais leve, que valha a pena ser vivida!

- Início dia 21 de setembro a 16 de novembro (8 semanas)

- Avaliação individual

- 8 atendimentos individuais (um atendimento individual por semana, intercalado entre nutricionista e psicóloga)

- Plano de ação exclusivo para cada mentorado;

- 8 aulas sobre temas relevantes (comer emocional, ansiedade, saciedade X satisfação, mindfulness e mindfuleating, organização e planejamento, tipos de fome, se não comer, o que?, Compulsão x exagero)

- Conteúdos diários via perfil fechado no Instagram;

- Sugestões de exercícios físicos uma vez por semana;

- E-book completo sobre comer emocional;