Mercado Inteligente + Marmitas da Semana

Guia prático para a mulher 40+ comprar e cozinhar no ritmo do protocolo: o método das compras em 5 passos, o que levar da feira, do mercado e do açougue, como ler rótulos, trocas inteligentes, o carrinho de cada perfil, economia e aproveitamento, e o roteiro de 2 horas no domingo para deixar as marmitas da semana prontas, com lista de compras e planner para imprimir. Material educativo criado pela nutricionista Ana Paula Santos; não substitui consulta individual.