Metabolic Hormonal 40 +
O Programa Metabolic Hormonal 40+ foi desenvolvido para mulheres acima dos 40 anos que desejam emagrecer 7kg em 6 semanas de forma saudável, reduzir medidas e amenizar os sintomas do climatério e da menopausa, por meio de uma estratégia nutricional, baseada em ciência e adaptada às mudanças hormonais dessa fase da vida. Durante 6 semanas, você será conduzida por um método dividido em 3 etapas, para que cada fase seja realizada no momento certo e potencializando seus resultados.
1) Reset & Desinflamação (Semanas 1 e 2): Nesta primeira etapa, o objetivo é reduzir a inflamação do organismo, preparar o metabolismo e criar uma base sólida para o emagrecimento.
Você terá acesso a: Cardápios completos; Guia de substituições alimentares; Guia sobre saúde intestinal; Impacto do estresse no emagrecimento; Guia de higiene do sono; Receitas de shots funcionais, sucos detox e farinha da mulher.
2) Ativação Metabólica (Semanas 3 e 4): Após preparar seu organismo, iniciaremos a fase de aceleração metabólica.
Você encontrará: Cardápios com protocolo de jejum intermitente para iniciantes e intermediárias; Guia completo de como realizar o jejum com segurança; Lista de alimentos termogênicos; Especiarias que favorecem o metabolismo; Receitas de chás funcionais para auxiliar na queima de gordura.
3) Reequilíbrio Hormonal (Semanas 5 e 6): Nesta etapa, o foco é consolidar os resultados e construir hábitos que permitam manter o emagrecimento a longo prazo.
Você terá acesso a: Cardápio baseado na reeducação alimentar pelo Método 80/20; Guia de Mindful Eating (alimentação consciente); Escala da Fome Hormonal.
Além disso, receberá um cronograma para acompanhamento da evolução do peso e das medidas corporais durante as 6 semanas e de BÔNUS um guia de suplementos e vitaminas.
Cada módulo foi pensado para que você avance no seu ritmo, respeitando as necessidades do seu corpo durante o climatério e menopausa.
Vamos lá? Conte comigo!
Dra. Michele Arruda - Nutricionista
CRN - 23024
