Metabolismo do Calcio - Entendendo a Osteopenia e a Osteoporose

Episódio 1- Você sabia que o cálcio é o maestro invisível que mantém seus ossos fortes, seu coração batendo e seus músculos funcionando?

Neste primeiro episódio da série Saúde Óssea, você vai descobrir:

✅ Como o cálcio atua na formação e remodelação dos ossos

✅ O papel dos osteoblastos e osteoclastos no equilíbrio ósseo

✅ A importância da vitamina D e do PTH na regulação do cálcio

✅ Por que a deficiência de cálcio pode levar à osteoporose e fraturas

Se você quer entender como manter ossos fortes para a vida toda e evitar a fragilidade óssea, este vídeo é para você!

Episódio 2- Você sabia que 1 em cada 3 mulheres acima dos 50 anos sofrerá uma fratura por osteoporose ao longo da vida? 🦴

E que milhões de brasileiros convivem com ossos frágeis sem perceber?

Neste episódio da Série Osteoporose, vamos mergulhar na fragilidade invisível dos ossos e entender:

✅ Diferença entre osteopenia e osteoporose

✅ O papel do cálcio e sua “dança” diária entre ossos e sangue

✅ Como estrogênio, PTH e vitamina D regulam o metabolismo ósseo

✅ Por que as mulheres após a menopausa sofrem mais com a perda de massa óssea

✅ Fatores de risco silenciosos que aceleram a fragilidade dos ossos

Episódio 3- No terceiro e último episódio da nossa série sobre osteoporose, revelamos os fatores ocultos que aumentam o risco de ossos fracos — desde genética e idade até hábitos de vida, como sedentarismo e tabagismo.

Também exploramos a importância das vitaminas D e K, que trabalham em conjunto para garantir que o cálcio seja absorvido e fixado corretamente nos ossos, evitando a fragilidade e as fraturas. Além disso, mostramos quais exercícios realmente fortalecem a estrutura óssea — e por que a hidroginástica, embora benéfica para outros aspectos, não é a melhor escolha para prevenir osteoporose.