Metabolismo energético, nutrição e exercício. Mitos e Verdades!

Desvende os mitos que confundem estudantes e profissionais da saúde com base em ciência de verdade.

Este e-book é uma verdadeira curadoria científica elaborada pelo Dr. André Lopes (PhD em Ciências do Movimento Humano), que reuniu especialistas de diversas áreas para abordar os principais temas que geram ruído nas redes sociais e nos corredores das faculdades.

Ao longo dos capítulos, você vai entender o que é fato e o que é mito quando o assunto é metabolismo, nutrição, exercício físico e cognição, com explicações baseadas em evidências e uma linguagem acessível, sem perder a profundidade.

📘 O que você vai encontrar neste material:

Reflexões sobre ciência e o papel do pensamento crítico na saúde

Paradigmas científicos e como eles influenciam nossa forma de enxergar o corpo humano

A relação entre função cognitiva e exercício físico

Entenda o que realmente acontece no metabolismo energético

Descubra os principais mitos metabólicos espalhados por aí

A verdade sobre o famoso EPOC (consumo de oxigênio pós-exercício)

Um mergulho no HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade): o que é fato, o que é exagero?

Um olhar atualizado sobre proteínas desacopladoras e exercício físico

📌 Indicado para:

Estudantes, nutricionistas, profissionais de educação física e apaixonados por ciência aplicada ao movimento humano.