Método Contrologia Feminina 40+

O Método Contrologia Feminina 40+ é uma formação em Mat Pilates voltada para a aplicação do método às necessidades da mulher a partir dos 40 anos.

O curso aborda fundamentos do Pilates, movimento e consciência corporal, avaliação, planejamento de aulas, seleção e adaptação de exercícios, progressões, mobilidade, força, estabilidade, equilíbrio e funcionalidade, sempre considerando as transformações que acontecem no corpo feminino nessa fase da vida.

A formação é conduzida pelo Método APAP:

A — Avaliar: compreender as necessidades e objetivos de cada mulher.

P — Planejar: organizar a aula e escolher as melhores estratégias.

A — Adaptar: adequar os exercícios às diferentes capacidades e condições.

P — Progredir: evoluir os estímulos com segurança e propósito.

📅 INÍCIO DA FORMAÇÃO

04 DE DEZEMBRO

🎓 Primeiro módulo liberado em 04/12

A partir dessa data, você inicia sua jornada no Método Contrologia Feminina 40+.

40 horas de formação • 100% online