Método de Emagrecimento Livre'S para Sempre

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O Método Livre’S para Sempre Online é um programa de emagrecimento 100% digital, que capacita o participante a emagrecer de forma saudável, simples e prazerosa no conforto de casa. O método está inserido em uma plataforma digital, onde é composto por 8 módulos, contendo de 4 a 8 aulas gravadas em cada módulo e sessões de coaching de emagrecimento consciente referente a cada aula.

Nas aulas o participante aprende opções saudáveis e gostosas para montar seu cardápio do café da manhã, almoço, lanches, pré e pós treino e jantar para emagrecer de forma saudável, consciente e duradoura, aprende também técnicas de fortalecimento para situações desafiadoras (Viagens, TPM, finais de semana, festas...), estratégias nutricionais funcionais de emagrecimento, identificar e eliminar os sabotadores do emagrecimento, diferenciar a fome física da fome emocional, fazer atividade física como hábito e com prazer, ter foco e motivação para alcançar o objetivo do emagrecimento e saúde, exercer o autocontrole em momentos difíceis e acima de tudo manter o emagrecimento para sempre.

A proposta do programa é capacitar o participante a emagrecer sem sofrimento, ensinando-o a ter uma boa relação com a comida através das técnicas da reeducação alimentar, da terapia cognitiva comportamental e do coaching de emagrecimento, para que desta forma alcance um novo estilo de vida e mantenha o emagrecimento e a alimentação saudável de forma consciente, duradoura e natural.

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