Método Durma de Novo - Dr. Temístocles Neto
São 3h da manhã. O calor sobe, o coração dispara e o sono não volta. Isso não é frescura, não é estresse do dia a dia e não é "coisa da idade". É um evento neuroendócrino real, com explicação fisiológica e condução possível.
O MÉTODO DURMA DE NOVO é o protocolo completo do Dr. Temístocles Neto — médico, Clínica Médica, pós-graduado em Endocrinologia e Medicina Integrativa — para você entender o que acontece com o seu corpo e agir ainda hoje.
O QUE ESTÁ INCLUSO
🎥 6 Aulas Exclusivas
01 Por que você acorda às 3h da manhã
02 O ambiente que manda no seu cérebro
03 O que você come e bebe depois das 17h
04 A rotina que prepara o corpo para dormir
05 Quando o calor chegar: o protocolo do momento
06 Seu plano de 7 noites
Cada aula entrega: o que isso significa para você, uma ação prática para aplicar na mesma noite e um entregável pronto para usar.
📘 eBook Durma de Novo
Os 6 capítulos do protocolo em texto, com letras grandes, para ler no seu ritmo.
🎁 Bônus
Checklist do Quarto do Sono e Script da Conversa com seu Médico.
6 aulas práticas · 7 a 14 dias de aplicação · 0 promessas mágicas
PARA QUEM É
Mulheres, principalmente entre 40 e 60 anos, que acordam de madrugada, sentem fogachos e suor noturno, acordam cansadas e vivem as alterações do climatério e da menopausa.
VOCÊ NÃO PRECISA FAZER ESSA JORNADA SOZINHA
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SOBRE O AUTOR
Dr. Temístocles Neto, CRMDF 18.067 · RQE 17.259, Clínica Médica, Endocrinologia e Medicina Integrativa. Fundador e CEO do Instituto New Clinic.
Material educativo e informativo. Não configura consulta médica, diagnóstico individualizado ou prescrição. Decisões sobre tratamento devem ser conduzidas em consulta formal com o seu médico.
