Hérnia lombar e nervo ciatico / Viva bem com a sua coluna

Sou Flávia Lemos, fisioterapeuta há 20 anos e fundadora da EcoPilates.

Ao longo dessas duas décadas, ajudei centenas de pessoas com dores cervicais, tensão muscular, hérnias de disco e limitações de movimento a recuperarem sua qualidade de vida através de exercícios seguros e progressivos.

Neste programa você encontrará:

✔️ Exercícios terapêuticos para Lombar e nervo ciático.

✔️ Técnicas de respiração e ativação muscular

✔️ Exercícios de mobilidade e alongamento

✔️ Organização postural

✔️ Fortalecimento progressivo da musculatura estabilizadora da coluna

✔️ Aulas práticas para realizar no conforto da sua casa

Este método foi desenvolvido para pessoas que desejam voltar a se movimentar com mais segurança, confiança e qualidade de vida.

Você poderá assistir às aulas no seu ritmo, quantas vezes desejar, em qualquer dispositivo.

Além disso, sua compra conta com garantia de 7 dias pela Hotmart.

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COLUNAVIVA

O que nossos alunos dizem:

⭐ Tinha muitas dores no nervo ciatico e lombar mal conseguia trabalhar e hoje me sinto feliz e tranquila sem dor, muito obrigada Flávia. - JD

⭐ Minhas dores melhoraram em 90% estou muito satisfeita com minha nova vida. -DB

⭐ Faço os exercícios diariamente e nunca + tive dor. Recomento. - EV