Método G.A.B - Uma prática pensada para o cérebro com TDAH

Este e-book foi desenvolvido por uma psicóloga especializada em TDAH e neurodesenvolvimento para ajudar adultos que enfrentam dificuldades com organização, procrastinação, planejamento e manutenção de hábitos. Você encontrará um roteiro prático para estruturar seu dia, reduzir a sobrecarga mental e construir uma rotina mais funcional. O material oferece estratégias baseadas em princípios da psicologia comportamental e pode ser utilizado como um primeiro passo para o autoconhecimento e para o desenvolvimento de habilidades que serão ap...