Método Peso Leve – Seu Primeiro Passo.

PESO LEVE — SEU PRIMEIRO PASSO

Você já começou várias dietas, perdeu peso, recuperou tudo e acabou se sentindo frustrada? Vive pensando em comida, sente dificuldade para controlar a vontade de comer ou não consegue identificar quando está realmente satisfeita?

Talvez você não precise de mais uma dieta restritiva. Precisa compreender melhor seu corpo, sua fome e seu comportamento alimentar!

O PESO LEVE — SEU PRIMEIRO PASSO é um programa digital de 45 dias, desenvolvido pela médica Dra. Pollyany de Cassia, para ajudar você a entender sua relação com a comida e transformar conhecimento em atitudes práticas no dia a dia.

VOCÊ VAI DESCOBRIR MUITO MAIS SOBRE SI MESMA!

ESCALA FCA: conheça seu padrão de fome e compreenda melhor os sinais que influenciam sua alimentação.

QUESTIONÁRIO TAKEDA: responda as perguntas que ajudam a identificar possíveis sinais de compulsão alimentar e a reconhecer quando buscar avaliação profissional.

OS 3 Ps DA PROTEÍNA: aprenda a Priorizar, escolher fontes de qualidade (Pureza) e compreender a Proporção adequada de proteínas na sua alimentação, valorizando a preservação muscular.

E AINDA RECEBERÁ:

E-book educativo sobre metabolismo, fome, saciedade e emagrecimento.

Cardápios de 1.200 e 1.600 calorias.

Listas de compras e tabela para acompanhar peso, medidas e consumo de água.

Banco de trocas alimentares.

SOS Vontade de Comer.

15 receitas rápidas e práticas.

Estratégias para organizar sua alimentação e preservar a massa muscular.

E SE VOCÊ NÃO GOSTA DE DIETAS COMPLICADAS?

O método foi pensado para trazer orientações práticas, alimentos acessíveis e alternativas para facilitar sua rotina. Você não precisa de suplementos obrigatórios, ingredientes difíceis ou fórmulas milagrosas para começar.

Você não precisa esperar a próxima segunda-feira para mudar sua relação com a alimentação.

São 45 dias de conhecimento e estratégias práticas para organizar sua alimentação e cuidar melhor do seu corpo.

SEU PRIMEIRO PASSO COMEÇA AQUI!