Método Proteja-se: Defesa Pessoal para Mulheres

O Curso de Defesa Pessoal "PROTEJA-SE" é uma iniciativa inovadora e empoderadora, especialmente desenhada para oferecer às mulheres habilidades práticas de autodefesa. Este curso é centrado em um método único, desenvolvido com o objetivo de fortalecer as participantes tanto física quanto emocionalmente, promovendo segurança e autoconfiança.

Características-chave do Curso PROTEJA-SE:

Foco em Autodefesa Realista: O curso ensina técnicas de defesa pessoal que são práticas, eficazes e fáceis de aprender, independentemente do tamanho ou da força física da participante.

Empoderamento Feminino: Além das habilidades físicas, o curso enfatiza a importância da autoestima e da confiança. As participantes são encorajadas a reconhecer e valorizar sua própria força e capacidade.

Ambiente Seguro e Solidário: O curso é conduzido em um ambiente seguro e acolhedor, onde as mulheres podem aprender e praticar sem medo de julgamento ou constrangimento.

Treinamento Prático e Teórico: Combina exercícios práticos de defesa pessoal com discussões teóricas sobre conscientização de segurança e estratégias de prevenção.

Adequação a Todas as Idades e Condições Físicas: O curso é desenhado para ser inclusivo, atendendo mulheres de todas as idades e diferentes níveis de condição física.

Apoio Contínuo e Comunidade: O PROTEJA-SE não é apenas um curso, mas uma comunidade onde as participantes podem encontrar apoio contínuo e camaradagem.

Este curso não é apenas uma série de aulas de defesa pessoal; é um movimento em direção à autonomia, segurança e empoderamento das mulheres.