Método SR (Sono Restaurador)

O Método SR (Sono Restaurador) trabalha seus aspectos comportamentais e emocionais, com o objetivo de evidenciar os comportamentos que você possui e quais deles prejudicam a sua noite de sono.

Além disso, proporciona o autoconhecimento e adequa novos comportamentos e hábitos mais saudáveis para o seu cotidiano com o intuito potencializar a qualidade do seu sono. Ainda, ensina a utilização de técnicas para administrar estados emocionais, tendo em vista que as emoções têm forte relação com a qualidade do nosso sono.

Obs.: Para quem apresenta o quadro de insônia crônica, ou alguma patologia referente ao sono, recomendo acompanhamento com o médico especializado para melhor avaliação e segurança do cliente.