Método AMADA

O MÉTODO AMADA é um programa onde você vai trabalhar a sua mente e diminuir sua ansiedade para emagrecer 5kg em 30 dias, através desses passos:

Passo 1 - Identificando os gatilhos da sua ansiedade.

Passo 2 - Mudando os pensamentos que estão sabotando seu emagrecimento.

Passo 3 - Diferenciando a fome física da fome emocional.

Passo 4 - Criando uma rotina mais saudável.

Passo 5 - Práticas de Mindfulness (Atenção Plena) e Autocompaixão.

- Curso 100% online.