Método AMADA
O MÉTODO AMADA é um programa onde você vai trabalhar a sua mente e diminuir sua ansiedade para emagrecer 5kg em 30 dias, através desses passos:
Passo 1 - Identificando os gatilhos da sua ansiedade.
Passo 2 - Mudando os pensamentos que estão sabotando seu emagrecimento.
Passo 3 - Diferenciando a fome física da fome emocional.
Passo 4 - Criando uma rotina mais saudável.
Passo 5 - Práticas de Mindfulness (Atenção Plena) e Autocompaixão.
- Curso 100% online.
Mostrar mais
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo