Método ECAD - Estratégias Comportamentais para o Alívio da Dor
Você sofre com dor crônica? Deixa de realizar atividades ou ir em lugares por estar com dor?
O método ECAD é para você. Você que convive com a dor o tempo todo e já não sabe mais qual tratamento vai ser a sua próxima tentativa. Aqui você vai aprender que para tratar a dor, precisa ministrá-la de forma global, levando todos os aspectos físicos e emocionais em consideração. Vai entender o que é de fato a dor e como criar estratégias que irão te ajudar a ficar no controle da situação. Eu vou te dar conhecimento, ensinar meditações, movimentos físicos e te dar formulários de acompanhamento que vão embasar as suas metas de evolução. Além disso, teremos encontros semanais de acolhimento e troca de experiências, para você sentir que não está à sós. Eu estou aqui com você e nós vamos vencer a dor.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Boas-vindas e suporte
- Como vai funcionar?
- 0.1 Materiais
- 0.2 O que é dor?
- 0.3 Meditação: Foco e Calma
- 0.4 Encontro 0
- 0.5 Movimentos Terapêuticos
- 1.1 Direcionamentos Jeanne
- 1.2 Meditação: Percepção Corporal
- 1.3 Encontro 1 - Parte 1
- 1.4 Encontro 1 - Parte 2
- 1.5 Movimentos Terapêuticos
- 2.1 Direcionamentos Jeanne
- 2.2 Meditação: Um Dia Típico
- 2.3 Encontro 2 - Parte 1
- 2.4 Encontro 2 - Parte 2
- 2.5 Movimentos Terapêuticos
- 3.1 Direcionamentos Jeanne
- 3.2 Meditação: As Várias Portas da Dor
- 3.3 Encontro 3 - Parte 1
- 3.4 Encontro 3 - Parte 2
- 3.5 Movimentos Terapêuticos
- 4.1 Direcionamentos Jeanne
- 4.2 Meditação Ativa
- 4.3 Encontro 4
- 4.4 Movimentos Terapêuticos
- 5.1 Direcionamentos Jeanne
- 5.2 Meditação: Exercício de Respiração
- 5.3 Encontro 5
- 5.4 Silêncio e Foco - Parte 1
- 5.5 Silêncio e Foco - Parte 2
- 5.6 Silêncio e Foco - Parte 3
- 5.7 Movimentos Terapêuticos
- 6.1 Direcionamentos Jeanne
- 6.2 Meditação: Experiência com a Focalização
- 6.3 Encontro 6
- 6.4 Movimentos Terapêuticos
- 7.1 Direcionamentos Jeanne
- 7.2 Meditação: Teoria das Comportas
- 7.3 Encontro 7
- 7.4 Movimentos Terapêuticos
- 8.1 Direcionamentos Jeanne
- 8.2 Meditação: Scan Corporal
- 8.3 Encontro 8
- 8.4 Movimentos Terapêuticos
- 9.1 Direcionamentos Jeanne
- 9.2 Meditação: Linha do Tempo
- 9.3 Encontro 9
- 9.4 Movimentos Terapêuticos
- 10.1 Direcionamentos Jeanne
- 10.2 Meditação de Celebração
- 10.3 Encontro 10
- 10.4 Movimentos Terapêuticos
Mariana Schamas é cinesiologista, formada pela California State University, pós graduada em Dor Crônica pelo Hospital Sírio Libanês e atua na área da saúde desde 1994. Criou o projeto "Caminhada Pare a Dor" que foi implementado em diversas cidades no Brasil e é professora do curso de educação continuada em Terapêuticas da Dor da FMUSP. Mariana é membro do Comitê de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde e Dor da SBED - Sociedade Brasileira do Estudo da Dor, do Comitê de Dor do Idoso e do Comitê de de Dor da CABSIN - Consórcio Acadêmico Brasileiro em Saúde Integrativa.
Com o objetivo de estimular pessoas a entenderem que sentir não é normal, Mariana desenvolveu o MÉTODO ECAD, com estratégias que estimulam o autoconhecimento e trabalham o corpo e a mente do indivíduo com dor.
Adquira o método ECAD e dê um passo a mais no alívio da sua dor.
Perguntas Frequentes
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