MÉTODOS AVANÇADOS DE TREINAMENTO E HIPERTROFIA - CARUARU/PE

Português

Debater os principais métodos avançados e suas aplicações práticas no treinamento para hipertrofia e fisiculturismo.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Método de “exaustão", Repetições parciais, forçadas, “roubada” e excêntrico

Métodos pirâmide, crescente, decrescente, dropsets

Rest-pause, cluster sets

Biset, triset e pré-exaustão

GVT, FST-7, SST, 3/7

CURRÍCULO ABREVIADO

Pós-doutorado pela Western Kentucky University.

Doutor em Ciências Fisiológicas pela Universidade Federal de São Carlos (UFSCar);

Mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP).

Especialista em Treinamento Desportivo pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)

Graduação em Educação Física pela Universidade Estadual de Maringá (UEM)

Autor do livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias” e "Programas de Condicionamento Físico Extremo", "Aspectos Básicos da Teoria do Treinamento Desportivo" "Prescrição de Exercícios para Emagrecimento" além de artigos nacionais e internacionais relacionados ao treinamento de força. Experiência com academias de musculação e clínica de atividade física personalizada.

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