Meu livro da ansiedade

Esse ebook é voltado para pessoas que queiram compreender mais sobre a ansiedade com exercícios voltados para o autoconhecimento e técnicas para lidar com a ansiedade. Também pode ser utilizado por terapeutas que buscam recursos para enriquecer sua prática clínica com crianças e adolescentes.

Durante os atendimentos gosto de ir montando o caderno aos poucos junto com o paciente que pode escolher costurar o próprio livro a partir dos conteúdos desse ebook e de outras atividades que realizamos no consultório.

Um excelente material para trabalhar o autoconhecimento, compreender melhor sobre os pensamentos, sentimentos e comportamentos que se relacionam com momentos de ansiedade, entendendo de onde vem e o que podemos fazer com eles.