Meu Momento Terapêutico

"Meu Momento Terapêutico" é uma ferramenta pessoal de reflexão e autocuidado que a ajudará a explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos através de atividades simples.

Cada página é uma oportunidade para se concentrar no presente, no que é importante e no que precisa ser explorado. Com o intuito de proporcionar a reflexão por meio da escrita, "Meu Momento Terapêutico" incentiva o "olhar para dentro", sendo uma ferramenta pessoal de reflexão e autocuidado, convidando-a, de forma gradual e delicada, a refletir sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. As páginas são dedicadas à prática de gratidão, autocuidado e autocompaixão, encorajando uma perspectiva positiva.

Esperamos que o "Meu Momento Terapêutico" ofereça uma possibilidade cotidiana para que você se sinta mais conectada consigo mesma e inicie (e se mantenha) em sua jornada de autoconhecimento!