Mindfulness - programa de 8 semanas

Este curso de 4 ou 8 semanas segue um programa de práticas simples e comprovadamente eficazes que, ao serem integradas no seu dia-a-dia, ajudam a romper os ciclos de ansiedade, stress, desânimo e cansaço que tão frequentemente nos assolam. Mindfulness pode ajudar a desenvolver um à-vontade e perspetiva de vida que, mesmo perante as maiores dificuldades, encontra-se coragem e resiliência.