Mindfulness no esporte
"Mindfulness no Esporte" é um curso desenvolvido para psicólogos do esporte, treinadores, profissionais e estudantes da área que desejam aprofundar seus conhecimentos e intervenções baseadas em mindfulness no contexto esportivo. O curso apresenta abordagens e programas fundamentados cientificamente, com embasamento conceitual e foco na aplicabilidade prática no ambiente real.
A programação contempla os diferentes níveis do desenvolvimento esportivo — do amador ao alto rendimento, abrangendo indivíduos e equipes, adultos, jovens e crianças. Você aprenderá desde os conceitos fundamentais da atenção plena — como definição, objetivos e formas de aplicação — até os impactos positivos e preditivos para o bem estar, a saúde física e mental dos atletas.
Ao longo das aulas, serão exploradas estratégias de preparação mental para atletas e equipes. Cada encontro promove o desenvolvimento de habilidades mindfulness voltadas para a regulação da ansiedade, concentração, autocontrole, autoconfiança, alimentação, autocuidado, resiliência, percepção de esforço, enfrentamento da pressão, fortalecimento de hábitos, valores de excelência, manejo do desconforto, entre outros aspectos essenciais para a saúde e a performance.
Com uma linguagem acessível e foco na prática, o curso também inclui o planejamento de protocolos específicos conforme os objetivos de cada contexto, com exercícios que integram facilmente o mindfulness à rotina dos atletas, potencializando o desempenho e a qualidade de vida.
