Mindfulness - O caminho até a atenção plena em todo o campo

Português

Esse ebook possuí técnincas milenares, ele vai te ajudar em diversas áreas na sua vida, e te dar benefícios que nem você imaginava se quer que poderia adquirir com essa prática.

Testada e aprovada por grandes doutores pelo mundo, vencedores de prêmios nobel.

Nesse ebook você vai adquirir uma saúde que nem uma dieta pode alcançar:

INTRODUÇÃO

O que é atenção plena

Compreendendo o ponto da atenção plena

Benefícios da atenção plena

MINDFULNESS EM TEMPOS DE CAOS

O que conta como um "tempo de caos?"

Efeitos negativos de tempos caóticos

Como a atenção plena ajuda

MINDFULNESS E O CORPO

Benefícios de praticar a atenção plena para o corpo

Diminui doenças cardíacas

Aumenta a resposta do sistema imunológico

Reduz o envelhecimento celular

Por que a atenção plena beneficia o corpo

Mindfulness e as práticas corporais

Relaxamento muscuslar progressivo

Escaneamento corporal

Bebendo uma bebida quente

E muito mais, aproveite.

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