Mindfulness - Práticas para redução de ansiedade

O mindfulness possui a prática formal que são exercícios de respiração e meditação e a informal que são atitudes que você tem em sua vida diária, afim de praticar a atenção plena e o autocuidado.

Nessa parte do e-book, você irá aprender exercícios práticos, que iram te auxiliar na redução da ansiedade.

“Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra."