Minha Primeira Corrida

Um programa de 10 semanas para quem quer começar a correr do zero — sem sofrer, sem se perder, no seu ritmo. Você recebe treinos guiados em áudio, como um personal no fone, que falam quando correr, quando caminhar e quando respirar. Semana a semana, até correr 10 minutos sem parar.